- Lunes: 1h. de carrera continua-recuperación (70% FCM)
- Martes: 1:15h. de rodaje (A ritmo de carrera)
- Jueves: 1h. de carrera continua-recuperación. (70% FCM)
- Domingo: 2:00h. de rodaje. (A ritmo de carrera)
Ya se acaba este entrenamiento y se va reduciendo la intensidad del mismo. El martes ya no hay series, sino un rodaje; y el del domingo, se reduce a 2:00h.
A+ a todos
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