la ultra en casa

Después de casi tres dias en la distancia de haber acabado la UTSM, empiezo a pensar en otros retos, como el que nos depara en San Sebastian y no me refiero a la carrera, por que qué son 20 km. de nada comparado con el "cenon" que nos meteremos a la salud de los que no vienen. Bien, supongo que lo que os interesará es saber como fue el periplo ultramontsanero, pues que vamos a decir que total pa un entreno de comienzo de temporada no está mal, pero se lo curraron poco los de la organización, muestra de ello es el pajarón que pillamos, il Dr Hause y un servidor subiendo a la figuera por el km treinta y tantos como recompensa en la llegada al control unas almendras, avellanas y las "deliciosas" galletas maria, aparte de la bebida isotónica en todos los controles compuesta de H2O + hipoclorito, en algunos con bastante "hipoclorito", bueno le llamaban una carrera en autosuficiencia, pero claro si ibas con 20 o 30 barritas, 40 geles y un bocadillo de choped, que vamos hacer... en definitiva la carrera se hizo el pabellón bien alto del club, felicitar a Jesús (il Doctore) que siendo su cumple (40 tacos, aunque aparente más) con un par de ... va y se presenta, yo como no tenia escusa y viendo que los cursillos son altamente peligrosos no tuve más remedio, Tintin se le vió más fuerte que los mendas durante toda la carrera (cabr... se nota que entrena a escondidas y se chupa todas las carreras), pero pecó de novato (lo siento la veterania tiene un grado, de momento y digo de momento sigo siendo el namberguan), abandonó por fuerzas mayores en Ulldemolins (me remito a los pobres avituallamientos) como buena parte de los que empezaron la prueba.
Bueno ni que decir tiene que se le manda una mención especial a la única que consigue ganar o hacer podiums, (felicidades Beatriz) aunque fuera en carrera minis pa los"hombres"(nos va a pasar hasta en la media de tarragona), pero se lo gana teniendo que ir a buscar a Tintin a mitad noche, por cierto Tintin ¿subiste solito las escaleras?

ULTIMAS NOVEDADES UTSM
Lun, 10/19/2009 - 18:10 — nature
Hola. En esta sección os iremos informando de las últimas novedades referentes al UTSM antes del inicio de la prueba y os mantendremos informados durante la carrera.
Para inaugurar esta sección os informamos de la iniciativa de Arrels Fundació que tendrá instalados unos contenedores donde recogerà durante la prueba todo aquel material que queráis entregarles, lo ideal es material en buenas condiciones que por algún motivo no utilizéis y lo queráis ofrecer a esta organización o bien material ya utilizado y que todavía pueda continuarse utilizando. Si necesitáis más información, podéis visitar su página web http://www.arrelsfundacio.org/ y durante la prueba nos acompañará una responsable de Arrels Fundació a la que también os podréis dirigir.

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DA ROPA
¿Te sobra ropa?
Necesitamos ropa preferentemente de hombre y en buen estado. Si se trata de pantalones, nos urgen las tallas 42 y 44 y también extra-grandes. Depende del volumen, podemos ir a recogerla. También necesitamos toallas, pijamas y material de higiene personal (espuma y maquinillas de afeitar, champú, colonia, etc.). Llama al 93 441 29 90 y pregunta por Óscar Cano, el responsable de mantenimiento.

entreno del 5 al 12

· Lunes: 1h. de carrera continua-recuperación (70% FCM)
· Martes: sesión de gimnasio (p.e.: calentar con elíptica, brazos, hombros, piernas y abdominales)
· Miércoles: 20' calentamiento + 4 x 3000 (3' de recuperación entre series) + 10' enfriamiento. (90% FCM) – aunque el Dr. Jaus y yo de momento nos hemos trincao dos horas eso sí con un calor tremendo
· Jueves: 1h. de carrera continua-recuperación. (70% FCM)
· Viernes: Sesión de gimnasio (p.e.: calentar con elíptica, pecho, espalda y lumbares)
· Sábado: 1:30 h. de carrera continua-recuperación o gimnasio a las 9.30 en camp-clar
· Domingo: a las 8, 2:30h. de rodaje.(podemos hacer nuestro querido pont del diable , saliendo del barri pa que sea accesible pa los que empiezan)
· Lunes 12 si os parece bien podemos quedar igual a las 8

reunion general extraordinaria

Señores se les convoca el domingo dia 4 de octubre en asamblea general a la 8h30m si les parece bien en la "plaça del forum".
Orden del dia:

1. Eleccion de bebida
2. Elección de plato combinado
3. Postres, cafés, ruegos y preguntas

La asistencia es casi obligatoria, se pasará lista y por supuesto con la acreditación del club en la mano, no vale terceras personas por muchas referencias que lleve (por cierto llevar dinero que hay que pagar el "alquiler del local" donde realizamos la "reunión")

Nota sólo para Fran: que por si no te has enterado bien que es a las 7:00 en frente del carrefour de Reus, si ves que tardamos ve pidiendo