Pues sí, señores, nos vamos otra vez a Chamonix,los tres, Jesús, Carlos (sí, Carlos, sí, tú) y un servidor, Boris (espero, Valentín...). Hemos tenido la gran suerte de salir seleccionados en el sorteo. Para 2500 plazas había preinscritos 3500, por lo que había que sortear las plazas y... ha habido suerte...
Y bien, llega el 2010 y nos despedimos del 2009 con una carrerita, y algunos kilillos de las fiestorras. Parece que si yo, el gran maestro Sifu no pone nada, nadie más a no ser del que se cuela (sin ser del club) para alabar a su querida compañero, que está muy bien, pero que aquí en todo caso se escribe para poner verde a la gente y en corto, sin exceder en lo narrativo. Veamos damas y señores que mañana es la San Silvestre y mañana nos tenemos que despedir sin lesiones para el próximo año (Peter, el jefe de estudios, el de la pastoral, el alquimista, el fisio...menudo año, hasta yo me caí), osea que "suavesito mielmano", que entremos con buen pie (nunca mejor dicho)
BON ANY NOU!!!!
FELIZ AÑO NUEVO!!!
HAPPY NEW YEAR!!!
El Domingo pasado se celebró la 18º edición de la Media Maraton de Tarragona. Era la Media de la confirmación de una gran corredora. La Mañana se presentaba magnifica, nublado, algo de frescor y unas alegrias algo raritas entre los miembros del grupo (muxos abrazitos entre carlos y fran, ahi hay romance o algo más...). En esta media vemos como fran echo mano de todos los artilugios, para no sucumbir nuevam
ente ante 
Beatriz y ahi le vemos con su Red bull para darle alas y volar hacia la meta, si no es por eso = vuelve a pinxar, jejeje.
El grupo se las prometia felices al inicio de la carrera, todos muy wuapos formados ante la salida. Pero como siempre con el pistoletazo de salida y a grito de mari... el último el grupo se desmenbro. El Gran Maestro Sifu, salió como una flexa a por su objetivo de bajar de la hora 30 y volver a demostrar que no hay nadie que le tosa y que es el numberguan.
Ahi lo vemos camuflado entre la muchedumbre poniendo tierra de por medio.
En otro grupo encontramos a los escuderos de la reina del asfalto, protegiendola en todo momento del aire, posibles tropiezos con otros corredores, llevndole el agua... un verdadero lujo para conseguir la marca deseada, nuevamente gracias a todos de parte de Beatriz.
Los miembros del equipo se fueron disgregando a medida que pasaban los km. Todos aguantaron como jabatos y dieron todo lo que pudieron y supieron.
Bien, yo no soy tan a "okupa" como otros, ni para alardear de las excelencias de nadie y sólo voy a cojer un pequeño espacio: para por un lado quedar el domingo como sabeis, y por otro para que vayais pensando en una comilona de empresa (la nuestra) que es lo verdaderamente importante, donde abordaremos, cosas tan importantes, como el estado actual del club, chulear de las últimas actuaciones, reirnos de los de siempre y proponer nuevos objetivos... ahí queda eso
Bueno ya tenemos cerca el finde en Sanse, pa los que vamos en serio a correr... la carrera el domingo nos llevamos si os parece bien la última camiseta, la azul y pantalon negro, con un poco de suerte sólo llevarán ese conjunto unos 2500, pa los que sólo van a comer kokotxas y beber xacolís llevaros dinero que os pagareis una ronda, al resto paciencia que cuando seais grandes os dejaremos venir.
Otra cosa, ¿habeis visto el regalo de la media de tarragona? vamos, los cabr... de la ultra del montsant dan una mierda medalla, y estos por trece euros y veintiun cochinos km de nada, un chaleco...vamos que voy a volver hacer los 100 con esa panda de lladres...
Este año por si las moscas y me he inscrito no sea que me quede sin como el año pasado.
Después de casi tres dias en la distancia de haber acabado la UTSM, empiezo a pensar en otros retos, como el que nos depara en San Sebastian y no me refiero a la carrera, por que qué son 20 km. de nada comparado con el "cenon" que nos meteremos a la salud de los que no vienen. Bien, supongo que lo que os interesará es saber como fue el periplo ultramontsanero, pues que vamos a decir que total pa un entreno de comienzo de temporada no está mal, pero se lo curraron poco los de la organización, muestra de ello es el pajarón que pillamos, il Dr Hause y un servidor subiendo a la figuera por el km treinta y tantos como recompensa en la llegada al control unas almendras, avellanas y las "deliciosas" galletas maria, aparte de la bebida isotónica en todos los controles compuesta de H2O + hipoclorito, en algunos con bastante "hipoclorito", bueno le llamaban una carrera en autosuficiencia, pero claro si ibas con 20 o 30 barritas, 40 geles y un bocadillo de choped, que vamos hacer... en definitiva la carrera se hizo el pabellón bien alto del club, felicitar a Jesús (il Doctore) que siendo su cumple (40 tacos, aunque aparente más) con un par de ... va y se presenta, yo como no tenia escusa y viendo que los cursillos son altamente peligrosos no tuve más remedio, Tintin se le vió más fuerte que los mendas durante toda la carrera (cabr... se nota que entrena a escondidas y se chupa todas las carreras), pero pecó de novato (lo siento la veterania tiene un grado, de momento y digo de momento sigo siendo el namberguan), abandonó por fuerzas mayores en Ulldemolins (me remito a los pobres avituallamientos) como buena parte de los que empezaron la prueba.
Bueno ni que decir tiene que se le manda una mención especial a la única que consigue ganar o hacer podiums, (felicidades Beatriz) aunque fuera en carrera minis pa los"hombres"(nos va a pasar hasta en la media de tarragona), pero se lo gana teniendo que ir a buscar a Tintin a mitad noche, por cierto Tintin ¿subiste solito las escaleras?
· Lunes: 1h. de carrera continua-recuperación (70% FCM)
· Martes: sesión de gimnasio (p.e.: calentar con elíptica, brazos, hombros, piernas y abdominales)
· Miércoles: 20' calentamiento + 4 x 3000 (3' de recuperación entre series) + 10' enfriamiento. (90% FCM) – aunque el Dr. Jaus y yo de momento nos hemos trincao dos horas eso sí con un calor tremendo
· Jueves: 1h. de carrera continua-recuperación. (70% FCM)
· Viernes: Sesión de gimnasio (p.e.: calentar con elíptica, pecho, espalda y lumbares)
· Sábado: 1:30 h. de carrera continua-recuperación o gimnasio a las 9.30 en camp-clar
· Domingo: a las 8, 2:30h. de rodaje.(podemos hacer nuestro querido pont del diable , saliendo del barri pa que sea accesible pa los que empiezan)
· Lunes 12 si os parece bien podemos quedar igual a las 8
Señores se les convoca el domingo dia 4 de octubre en asamblea general a la 8h30m si les parece bien en la "plaça del forum".
Orden del dia:
La asistencia es casi obligatoria, se pasará lista y por supuesto con la acreditación del club en la mano, no vale terceras personas por muchas referencias que lleve (por cierto llevar dinero que hay que pagar el "alquiler del local" donde realizamos la "reunión")
Nota sólo para Fran: que por si no te has enterado bien que es a las 7:00 en frente del carrefour de Reus, si ves que tardamos ve pidiendo
Y este año empieza fuerte.
Bueno seguiremos la tradición de poner una base de entreno pal que tenga tiempo y pensando que este fin de semana empezamos el domingo con dos horas y en llano, pero eso se acabó:
ENTRENO 14 – 20 septiembre
· Lunes: 1h. de carrera continua-recuperación (70% FCM)
· Martes: sesión de “pesas”, vamos, gimnasio si hacéis 2 días haré unas sesiones de grupos musculares que colgaré la próxima semana.
· Miércoles: 20' calentamiento + 4 x 3000 (3' de recuperación entre series) + 10' enfriamiento. (90% FCM) – yo de momento no haré, puede que empiece mejor con cuestas-
· Jueves: 1h. de carrera continua-recuperación. (70% FCM)
· Viernes: Sesión de gimnasio
· Sábado: 1:30 h. de carrera continua-recuperación
· Domingo: 2:30h. de rodaje. (¿subida tosques, bajada garrigots?)
Bien señores sigo diciendo que como comienzo de temporada y que se lo debemos a los que sufren algún tipo de percance, esperemos que corto, un almuerzo (viendo que una cena parece imposible) haria fortalecer a los de las piernas rotas, barrigas prominentes, pneumonias y gripes... bueno ahí queda eso (por cierto soy el maestro sifu, por si alguno no se ha enterado).
