Entreno 28-3 enero '08. 2ª semana

ENTRENO

• Lunes: 1h. de carrera continua-recuperación (70% FCM)
  
• Martes: 20' calentamiento + 4 x 3000 (3' de recuperación entre series) + 10' enfriamiento. (90% FCM)
• Jueves: 1h. de carrera continua-recuperación. (70% FCM)
  
• Domingo: 2:15h. de rodaje. (A ritmo de carrera)