- Lunes: 1h. de carrera continua-recuperación (70% FCM)
- Martes: 20' calentamiento + 3 x 4000 (3' de recuperación entre series) + 10' enfriamiento. (90% FCM)
- Jueves: 1h. de carrera continua-recuperación. (70% FCM)
- Domingo: 3:15h. de rodaje. (A ritmo de carrera)
De todas formas, aunque este domingo hay previstas tres horas, haremos una tirada más larga, no sé, de unas 4 a 6 horas. Todavía tenemos que hablarlo, por dónde, qué recorrido y después para comer lo que queráis, o de pic nic o algún restaurante, ya diréis algo...
Agur
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